便秘ウォーカー
便秘になるとなかなか改善できずに困ってしまう事ありますよね。日にちが経ってくるとだんだん苦しくなってくる事もあります。そんな時は便秘に効果のあるツボを試してみましょう。
天枢というツボがあって、場所はおへその横辺り、おへその横、大体４ｃｍぐらいの場所にあります。おへその両横にあるのでこの部分を上下にさするようにマッサージして下さい。ちょっと温まる程度で充分です。ツボだからといってぎゅーっと押さないようにしてください。生まれてからずっと便秘症なので、色々食品やサプリメントを試してきましたが、食品やサプリメントであれば、すぐに体が慣れてしまうのか今は食べ物で便秘の解消を計画するより、便秘のツボが足にあると父の知り合いの鍼灸師から聞いて足のツボを押すことのできるツボを毎日押さえています。かかとに近い場所にあるみたいなので、棒をグルグル回しながら、毎日大体15分程マッサージをしています。便秘のツボがある足をおしているおかげか今現在はいつも3日に一回の排泄から2日に1回の排泄に変わりました。順調に改善されています。
便秘は、お腹が張ったり肌トラブルが増えたりと、女性の天敵とも言える症状です。多くの便秘解消薬が市販されていることからわかる通り、多くの人が悩んでいる症状です。薬を使うのに抵抗がある場合は、ツボをおして体質改善を目指してみましょう。押しやすい場所として、手首にある間使（かんし）や合谷（ごうこく）、神門（しんもん）、膝のそばにある三里（さんり）、余裕があればお腹にある大巨（だいこ）など、継続しておしていくようにしましょう。体の内面をよくして、便秘にならない体質になっていくはずです。 便秘はなってしまうと結構、苦しいですよね。早くなんとかしておきたい症状の一つでもあります。便秘解消にはマッサージや食事でも改善できますが、ツボも覚えておきましょう。
便秘に効果的なツボはみぞおちとおへその丁度、中間辺り。このツボは中かんというツボです。このツボは押すのではなくて、このあたりを円を書くようにぐるぐるとマッサージをします。
大体、５分ぐらいマッサージをすれば良いでしょう。意外にツボもやってみると効果的です。